Nous connaissons toutes et tous cette sensation de tension, mais combien d’entre nous sont réellement conscients des conséquences d’un stress qui devient chronique ?

Les manifestations physiques sont nombreuses :
– Douleurs cervicales
– Problèmes lombaires
– Tensions musculaires
– Maux de tête…..

Au-delà du corps, c’est toute notre efficacité qui est impactée. Un collaborateur stressé perd en productivité, en positivité et en efficacité dans l’exécution de ses tâches quotidiennes.

La sophrologie offre une réponse concrète à cette problématique. Par une pratique régulière, les employés apprennent à :
– Reconnaître les premiers signes du stress
– Ressentir dans leur corps les manifestations
– Relâcher les tensions musculaires
– Se concentrer sur la respiration

Lors de nos séances collectives, les exercices sont partagés et pratiqués ensemble. Le plus précieux ? Les participants repartent avec des outils immédiatement applicables, dès leur retour à leur poste de travail.

Contrairement aux idées reçues, prendre quelques minutes pour relâcher le stress, respirer profondément ou se ressourcer n’est pas une perte de temps. Ces pratiques sont au contraire un investissement bénéfique pour le bien-être individuel et collectif.

Je propose des séances collectives sur mesure, adaptées à votre entreprise et selon vos besoins spécifiques. Contactez-moi sans engagement pour en discuter et explorer ensemble les solutions qui conviendront le mieux à vos équipes.